Ο Bob Greene, υγιεινή ζωή σε φόρμα και το σνακ της Oprah

H Oprah πίνει νερό στ’όνομά του για μια υγιεινή ζωή σε φόρμα. Τον γνώρισε μια 20ετία περίπου πριν και παραμένει ακόμα ο προσωπικός της γυμναστής, διαιτολόγος και life…

Η TLC διατροφή γίνεται ολιστική προσέγγιση

Το  Therapeutic Lifestyle Changes που αφορούσε καθαρά σε διατροφικές συνήθειες, στοχεύει  στο ολιστικό Τender Loving Care, δηλαδή αγάπη και φροντίδα για τον εαυτό μας, τόσο για το σώμα όσο…

Holmes Place Cookbook αν θέλετε κινόα πίτσα με λαχανικά και μοτσαρέλα

Το νέο Holmes Place Cookbook περιλαμβάνει πάνω από 40 υγιεινές συνταγές, με έμφαση στις χορταστικές σαλάτες και τα εναλλακτικά snack. Είναι το πρώτο cook book του  Holmes Place…

Τι είναι το συνένζυμο Q10 και γιατί το χρειαζόμαστε;

Το συνένζυμο Q10 είναι ένα συστατικό που τα τελευταία χρόνια έχει κεντρίσει το επιστημονικό ενδιαφέρον. Του Αναστάσιου Παπαλαζάρου, MSc, PhD  Διαιτολόγου – Διατροφολόγου Το συνένζυμο Q10 το βρίσκουμε σε…

Συκόμελο το ζηλευτό

Το ξεχασμένο για χρόνια συκόμελο  είναι και πάλι εδώ, πιο δυνατό από ποτέ. Το ξαναθυμηθήκαμε και το ξαναγαπήσαμε. Μας έρχεται από την Askada (ασκάδα είναι το αγκάλισμα δυο…

Γιατί πρέπει να μουλιάζουμε τους ξηρούς καρπούς και να πλένουμε το ρύζι (τι να κάνουμε για να έχει αποτέλεσμα)

Πρέπει να μουλιάζουμε τους ξηρούς καρπούς και να πλένουμε το ρύζι και οι λόγοι είναι αρκετοί. Είναι γνωστό ότι οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε ίνες, πρωτεϊνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία …

Οι καυτερές κόκκινες πιπεριές είναι ελιξίριο μακροζωίας – Και ένας πολύ έξυπνος τρόπος να τις καταναλώνουμε

Εδώ και πολλούς αιώνες, τα μπαχαρικά και οι πιπεριές θεωρούνται ευεργετικά για την υγεία, ωστόσο μόνο μία έρευνα που πραγματοποιήθηκε και δημοσιεύθηκε στην Κίνα το 2015 είχε εστιάσει…

Τα ωφέλη της “πολύχρωμης” διατροφής είναι σημαντικά

Πρόσφατα, μετά τις εργασίες του  Δρ. Τζέιμς Τζόζεφ από το Αμερικάνικο Πανεπιστήμιο Tufts και άλλων επιστημόνων, η “πολύχρωμη” διατροφή,  είναι η κυρίαρχη τάση στο χώρο της υγείας. της…

Βιταμίνες “κλειδιά’’ για τη μνήμη. Του Αναστάσιου Παπαλαζάρου, MSc, PhD Διαιτολόγου – Διατροφολόγου

του Αναστάσιου Παπαλαζάρου, MSc, PhD Διαιτολόγου – Διατροφολόγου Παρατηρείτε τελευταία πως η μνήμη σας έχει αρχίσει να σας προδίδει; Ανοίγετε το ψυγείο και δεν θυμάστε τι θα θέλατε…

Και ρόφημα και βιολογικό και με Κρόκο κοζάνης και από τον Κορρέ!

Ο Κρόκος Κοζάνης, το Ελληνικό σαφράν (το ακριβότερο μπαχαρικό στον κόσμο),  είναι γνωστό ότι έχει πολλές φαρμακευτικές ιδιότητες καθώς περιέχει οφέλιμα συστατικά για τον οργανισμό όπως βιταμίνες C…