![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_lossless,ret_img,w_360,h_300/https://urbanguru.gr/wp-content/uploads/2021/04/Αυτοκαθορισμός-Τάσος-Παπαλαζάρου-τελικό-360x300.jpg)
Tάσος Παπαλαζάρου: Για να χάσεις βάρος μόνιμα, γίνε εσύ ο διαιτολόγος του εαυτού σου – η αξία του Αυτοκαθορισμού
Ο Τάσος Παπαλαζάρου θίγει το μεγάλο πρόβλημα που απασχολεί όλους μας. Γιατί δεν καταφέρνουμε να ακολουθήσουμε μια δίαιτα ώστε να απαλλαγούμε από το επιπλέον βάρος που κάνει και…
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_lossless,ret_img,w_360,h_300/https://urbanguru.gr/wp-content/uploads/2020/10/διαλειμματική-νηστεία-360x300.jpg)
Η διαλειμματική νηστεία και γιατί κάνει καλό – Ο Γιάννης Χρύσου εξηγεί
Η διαλειμματική νηστεία αντίθετα με τις περισσότερες δίαιτες που έχουν ιδιαίτερους κανόνες και πολύπλοκες διαδικασίες, είναι απλή και ίσως γι’ αυτό έχει γίνει και τόσο δημοφιλής. Η διαλειμματική…
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_lossless,ret_img,w_360,h_240/https://urbanguru.gr/wp-content/uploads/2018/10/ελιές-καλαμών-scaled.jpg)
Oι ελιές Καλαμών προστατεύουν την καρδιά!
Θα μπορούσαν μόλις 5 ελιές Καλαμών τη μέρα να μειώνουν την κακή χοληστερόλη στο αίμα και να βελτιώνουν το κλάσμα της ολικής χοληστερόλης; Ναι, είναι η απάντηση που…
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_lossless,ret_img,w_360,h_300/https://urbanguru.gr/wp-content/uploads/2020/09/τριχόπτωση-360x300.jpg)
Η γυναικεία τριχόπτωση, δείκτης για ότι συμβαίνει στο σώμα
Όταν η τριχόπτωση σας ταλαιπωρεί και εκτός εποχής, πριν καταφύγετε σε οποιαδήποτε θεραπεία, ελέγξτε την αιτία. Μπορεί να είναι άλλη από αυτή που φαντάζεστε. Βρείτε τι ακριβώς φταίει…
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_lossless,ret_img,w_360,h_225/https://urbanguru.gr/wp-content/uploads/2019/01/πέτρες-στα-νεφρά.jpg)
Πέτρες στα νεφρά και πώς να τις αποφύγετε
Οι πέτρες στα νεφρά έχουν σταθερή αύξηση στους αριθμούς των περιστατικών που παρατηρείται τις τελευταίες δεκαετίες και οι λόγοι, αν και ασαφείς, αφορούν κυρίως αλλαγές στη διατροφή και…
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_lossless,ret_img,w_360,h_225/https://urbanguru.gr/wp-content/uploads/2018/04/χυμός-ρόδι.jpg)
Ελληνικό Ρόδι, η σούπερ θεραπευτική τροφή
Το ρόδι είναι ένας πολύτιμος καρπός, τον οποίο όλοι θα πρέπει να εντάξουν στη διατροφή τους, ενώ ο χυμός ρόδι μπορεί να αποτελεί ένα πολύτιμο βοήθημα για μία…
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_lossless,ret_img,w_360,h_203/https://urbanguru.gr/wp-content/uploads/2018/01/Νηστεία-και-ολιγοθερμιδική-διατροφή-1-scaled.jpg)
Νηστεία και ολιγοθερμιδική διατροφή – οφέλη και προβληματισμοί
Νηστεία και ολιγοθερμιδική διατροφή έχουν πολλά οφέλη όταν γίνονται σωστά. Πολλές τάσεις διατροφής όπως η ολιγοθερμιδική διατροφή, έχουν προέλευση από επιστημονικές έρευνες. Τα δεδομένα όμως, τείνουν να παραμορφώνονται…
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_lossless,ret_img,w_360,h_192/https://urbanguru.gr/wp-content/uploads/2018/01/Χρονοβιολογία-και-βιορυθμοί.jpg)
Χρονοβιολογία και βιορυθμοί έχουν κανόνες για υγεία και ευεξία στο μάξιμουμ
Χρονοβιολογία και βιορυθμοί προτείνουν το βιολογικό σας ρολόι να είναι καλά “ρυθμισμένο”, αν θέλετε να λειτουργείτε και να αποδίδετε καλύτερα στην καθημερινότητά σας. Της Ρίτας Βελώνη Η χρονοβιολογία…
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_lossless,ret_img,w_360,h_225/https://urbanguru.gr/wp-content/uploads/2017/10/διατροφικοί-συνδυασμοί-που-κάνουν-κακό.jpg)
8 διατροφικοί συνδυασμοί που κάνουν κακό
Οι 8 διατροφικοί συνδυασμοί που κάνουν κακό, μπορεί γευστικά να ταιριάζουν απόλυτα, όμως δεν λειτουργούν υπέρ σας. Κάποιες τροφές τα πάνε καλά μαζί ενώ κάποιες άλλες όχι, καθώς η αλληλεπίδραση…