Γιόγκα, οι 3 ασκήσεις που χαρίζουν υγεία και μπορούν να τις κάνουν όλοι

Οι ασκήσεις της γιόγκα, γυμνάζουν κάθε μέρος του σώματος, τεντώνοντας και εναρμονίζοντας τους μυς και τις αρθρώσεις, την σπονδυλική στήλη και ολόκληρο το σκελετικό σύστημα.  Επιπλέον, λειτουργούν πάνω…