Παντζάρι, η υπετροφή που προστατεύει και θεραπεύει
Το παντζάρι είναι μια σούπερ τροφή και έχει κερδίσει σε δημοτικότητα λόγω πολλών μελετών που υποστηρίζουν ότι έχει αντιοξειδωτική, αντιγηραντική και αντιφλεγμονώδη δράση, βελτιώνουν τις αθλητικές επιδόσεις, μπορούν…
Νηστεία και ολιγοθερμιδική διατροφή – οφέλη και προβληματισμοί
Νηστεία και ολιγοθερμιδική διατροφή έχουν πολλά οφέλη όταν γίνονται σωστά. Πολλές τάσεις διατροφής όπως η ολιγοθερμιδική διατροφή, έχουν προέλευση από επιστημονικές έρευνες. Τα δεδομένα όμως, τείνουν να παραμορφώνονται…