Η υπέροχη Χριστίνα Κλεισιούνη για τον χορό, την κίνηση, την σωματική ψυχοθεραπεία: Η φροντίδα και η θρέψη του εαυτού είναι αναγκαία πολιτική πράξη

Η Χριστίνα γεννήθηκε στην οδό Διδότου, στην Νεάπολη Εξαρχείων, σε ένα όμορφο διώροφο σπίτι του μεσοπολέμου, στην καρδιά της Αθήνας και μεγάλωσε στην αστική τότε Κυψέλη, κοντά στη…

Γιόγκα, οι 3 ασκήσεις που χαρίζουν υγεία και μπορούν να τις κάνουν όλοι

Οι ασκήσεις της γιόγκα, γυμνάζουν κάθε μέρος του σώματος, τεντώνοντας και εναρμονίζοντας τους μυς και τις αρθρώσεις, την σπονδυλική στήλη και ολόκληρο το σκελετικό σύστημα.  Επιπλέον, λειτουργούν πάνω…

Η σωστή αναπνοή για υγεία και μακροζωία

Η σωστή αναπνοή δεν είναι σημαντική μόνο για την μακροζωία, αλλά συμβάλλει σημαντικά στο να έχετε καλή διάθεση, να έχετε ενέργεια και να ζείτε στο μέγιστο των δυνατοτήτων…

Ένα νέο βιβλίο για την Κουνταλίνι

Με αφορμή την έκδοση του βιβλίου «ΚΟΥΝΤΑΛΙΝΙ: Ήσυχη ή σε κίνηση;» που υπογράφει ο Swami Veda Bharati, από τις εκδόσεις Καφέ Σχολειό, μιλήσαμε με την Σοφία Φώτεινα, δασκάλα…

Η Danielle Collins, η μάχη της με το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης και οι 4 αντιγηραντικές ασκήσεις face yoga να κάνετε στο σπίτι

Η Danielle Collins είναι κορυφαία instructor Face Yoga, της μεθόδου του φυσικού face lift που έχει κατακτήσει τον κόσμο.  Απλή και εύκολη στην εφαρμογή, έχει εξαιρετικά αποτελέσματα και…

Νέα χρονιά – Οι 10 πολύτιμοι τρόποι να είστε υγιείς κι ευτυχισμένοι σύμφωνα με την Αγιουρβέδα (κάποιους, δεν τους είχατε σκεφτεί ποτέ)

Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, η ζωή στηρίζεται σε τρεις πυλώνες: τροφή, ύπνος και σοφή δράση. Η τροφή πρέπει να λαμβάνεται σωστά και στην ώρα της, ο ύπνος πρέπει να…

Phillip Moffitt: Ο πρώην ιδιοκτήτης και διευθυντής του περιοδικού Esquire που τα παράτησε όλα για να βρει το νόημα της ζωής

Ο Phillip Moffitt μοιράζεται μαζί μας τις 10 αξίες του για μια καλύτερη ζωή. Ο πρώην ιδιοκτήτης και διευθυντής του Esquire, πάλεψε με τους δαίμονές του και τα κατάφερε. Βρήκε…

Στάσεις γιόγκα για τη σκολίωση

Επιστημονική μελέτη δείχνει ότι στάσεις γιόγκα για τη σκολίωση είναι ευεργετικές σε ένα μεγάλο ποσοστό. Η καθημερινή εφαρμογή μάλιστα μιας συγκεκριμένης στάσης γιόγκα, για μερικά δευτερόλεπτα την ημέρα, μπορεί να…

Ευεξία στο λεπτό; Ξαπλώστε στο πάτωμα!

Είναι η μόνη στάση της γιόγκα για ευεξία στο λεπτό, που δεν απαιτεί σωματική προσπάθεια, έχει όμως τεράστια οφέλη για τον οργανισμό. Μπορούν να την κάνουν όλοι και…