Σκέψου θετικά ή μήπως όχι;
Σκέψου θετικά, είναι το μήνυμα που στέλνουν χρόνια οι ψυχολόγοι, οι θεραπευτές, το life coaching, τα βιβλία της αυτοβοήθειας. Μια έρευνα όμως, λέει το εξής ανατρεπτικό: το σκέψου…
Νάρκισσοι, γιατί τσιμπάμε (στην αρχή) και πως θα τους αντιμετωπίσουμε
Νάρκισσοι, “τσιμπάμε” μαζί τους γιατί καταρχήν ξέρουν να πλασάρουν καλά τον εαυτό τους. Εμφανίζονται ως άτομα χαρισματικά, με αυτοπεποίθηση και γοητεία, κοινωνικά και καλόβολα. Είναι δεξιοτέχνες στο να γοητεύουν…
Ημικρανία. Της πίεσης, της απώθησης ή του… καιρού;
Καταστάσεις και συναισθήματα που είναι δυσάρεστα, δεν αντιμετωπίζονται και απωθούνται ασυνείδητα, οδηγούν και σε ημικρανίες. Και αν ανήκετε στα εκατομμύρια των ανθρώπων που ταλαιπωρούνται από αυτές, γνωρίζετε από…
Η TLC διατροφή γίνεται ολιστική προσέγγιση
Το Therapeutic Lifestyle Changes που αφορούσε καθαρά σε διατροφικές συνήθειες, στοχεύει στο ολιστικό Τender Loving Care, δηλαδή αγάπη και φροντίδα για τον εαυτό μας, τόσο για το σώμα όσο…
Να είσαι ο εαυτός σου. Ποιός εαυτός σου όμως ακριβώς;
Να είσαι ο εαυτός σου, αλλά ποιός; Ο αγενής, ο επιθετικός, ο εισβολικός, ο χειριστικός, ο νάρκισσος, ο πονηρός, ο αυτάρεσκος, ο σκληρός, ο υπεροπτικός, ο ειρωνικός, ο…
Αγκαλίτσα; 5 λόγοι για να μην την ξεχνάτε (και ένας που δεν γνωρίζατε!)
Η αγκαλιά είναι «φάρμακο» λέει η επιστήμη και υπάρχουν αποδείξεις. Μια αγκαλιά είναι περισσότερο από μια ευχάριστη εμπειρία. Μπορεί να προσφέρει ανεκτίμητα οφέλη, όχι μόνο στην ψυχική αλλά…
Ποιά είναι η στάση εμπιστοσύνης που οδηγεί στην επιτυχία
H κοινωνική ψυχολόγος Amy Cuddy από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ υποστηρίζει πως μια στάση εμπιστοσύνης μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα της τεστοστερόνης και της κορτιζόλης στον εγκέφαλο και…
Το μυστικό της ευτυχίας βρίσκεται… αλλού
Ούτε η δουλειά ούτε το χρήμα αποτελούν εγγύηση για την ευτυχία. Σε έρευνα που δημοσιεύθηκε πρόσφατα από την Εταιρεία για την Προσωπικότητα και την Κοινωνική Ψυχολογία, διαπιστώνεται ότι…
Γερνάμε; Όπως το βλέπει κανείς!
Σύμφωνα με μια νέα μελέτη από το Κολέγιο Τριάδας του Δουβλίνου, υπάρχει τρόπος να προβλεφθεί η σωματική και ψυχική σας ευεξία καθώς μεγαλώνετε. Έχει να κάνει με την…