Καλό το “plogging” αλλά θέλει προσοχή
Το “plogging” είναι η νέα τάση στην άσκηση, έρχεται από την Σουηδία και εκτός του ότι είναι καλή για την υγεία σας, κάνει καλό και στο περιβάλλον. Αυτή…
Breathwalk, το περπάτημα θέλει σωστή αναπνοή για μέγιστα οφέλη
ο Breathwalk συνδυάζει και συγχρονίζει την αναπνοή με το περπάτημα και τον νου, για σωματική και συναισθηματική υγεία. Είναι ο τρόπος να βιώσετε μια βαθιά αναζωογόνηση, χαλάρωση, ηρεμία…
Νέο καινοτόμο cooling gel ηρεμεί τους μύες μετά την άθληση
To νέο καινοτόμο cooling gel προσθέτει σημαντικά στα οφέλη της φυσικής δραστηριότητας και άσκησης, που οδηγούν ολοένα και περισσότερους ανθρώπους στην άθληση. Το jogging, η προπόνηση στο γυμναστήριο…
Το περπάτημα δεν είναι η καλύτερη άσκηση! – τελευταία έρευνα της Ιατρικής σχολής του Harvard
Το περπάτημα δεν είναι η καλύτερη άσκηση και οι δύο τελευταίες έρευνες της Ιατρικής σχολής του Harvard επιβεβαιώνουν τα οφέλη της άσκησης μεν. αλλά ενημερώνουν και για το…
Το Spetses mini Marathon είναι το κορυφαίο multi-sport event στην Ελλάδα!
Η 7η και μεγαλύτερη διοργάνωση του κορυφαίου multi-sport mini Marathon στην Ελλάδα, στις Σπέτσες, ολοκληρώθηκε για άλλη μια χρονιά με τεράστια επιτυχία. Χιλιάδες άνθρωποι όλων των ηλικιών, από…
Ευεξία στο λεπτό; Ξαπλώστε στο πάτωμα!
Είναι η μόνη στάση της γιόγκα για ευεξία στο λεπτό, που δεν απαιτεί σωματική προσπάθεια, έχει όμως τεράστια οφέλη για τον οργανισμό. Μπορούν να την κάνουν όλοι και…
Είστε κουρασμένοι; Κάντε ποδήλατο!
Πολλές είναι οι έρευνες που το έχουν υπογραμμίσει. Ελαφριά άσκηση όταν είστε κουρασμένοι καταπολεμά την κούραση! Τώρα, αν αυτή η άσκηση είναι μια βόλτα με το ποδήλατο, χαλαρά,…